EĞİTİM KONULARI 1.       STRESİN SEBEBLERİ Stresin Oluşması Stres ve Kişilik Stres ve Yaşam Tarzı Çevresel ve Kimyasal Nedenler Gerilim Sinyalleri Duygusal Destekler İç Motivasyon Teknikleri Motivasyonun İki Yönü; -istediğimiz sonuçlara yakınlaşma amacı, -istemediğimiz sonuçlardan uzaklaşmak amacı kişi içi iletişimde Motivasyon Yönünden Yararlanmak; yapılan gözlemler, insanların önce ne istediklerini sonrada ne istemediklerini söylediklerini göstermiştir Yaşamda Stresi Değerlendirmek 2.       YAŞAM TARZINI STRESE KARŞI KORUMAK Var olma Sanatı İlişki Kurma Becerileri Kişisel Alan ve Konfor Beslenme ve Egzersiz 3.       YÜKSEK STRES DURUMLARI Stres Çözümleri Genel Sağlık Sorunları Duygusal ve Davranışsal Sorunlar Aile Sorunları Çevresel Problemler İş Sorunları 4.       GEVŞEME YOLLARI Gevşeme Teknikleri Egzersiz, beden hareketleri Solunum uygulaması Gıda kontrolü Hobi edinmek Değişmeyecek durumları kabullenmek  PROGRAM BİTİMİNDE KATILIMCILARIN KAZANIMLARI Strese tepki verme tarzı belirlenerek; ideal stres seviyesinin üzerine çıkıldığında belirtilerini okuyabilme, Kişilerarası ilişkilerin geliştirilmesinde duygusal zekanın önemi ve duygusal zekanın geliştirilmesi , Kendini motive ederek çalışma isteklerini  ve pozitif enerjilerini arttırarak stresi yönetme becerisini edinme Stresle başa çıkma yollarından kendileri için en uygunlarının farkına varma Eyleme geçme  FİRMA KAZANIMLARI  Katılımcıların tüm uygulamalar sonucundaki verileri  kapsamlı bir rapor halinde firma yönetimine sunulmaktadır. EĞİTMEN :GAMZE BİÇERBAY 1970 İstanbul doğumlu olan Sayın Biçerbay, İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu olup aynı üniversitede “Endüstri Psikolojisi” yüksek lisansı yapmıştır. Tez konusu Türkiye’de ilk ve henüz tek incelenmiş olan “güvenlik görevlilerinin işe alımında uygulanan psikoteknik yöntemin iş tatmini ve anksiyeteye etkileri” dir. Biçerbay stajını MERCEDES BENZ TÜRK A.Ş. de personel seçiminin psikometrik sistemle yapılması çalışmalarında tamamlamış olup, benzer uygulamaları T.E.B. ve CONTINENT HİPER MARKETLERİ nde de gerçekleştirmiştir. Sayın Biçerbay 1995 – 1999 yılları içerisinde dış eğitmen olarak çalışmaya devam ederken bir tesis yönetimi firması olan MET – GROUP’da ilk önce İnsan Kaynakları ve Eğitim Yöneticisi daha sonra bu görevlerine ilaveten Kalite Güvence Yöneticisi olarak görev yapmıştır. Bu dönemde 2000’i aşkın personelin işe alım, oryantasyon çalışmalarının yürütülmesi, ön eğitim ve periyodik eğitimlerinin tespiti ve uygulanması, monotonluğu önleme ve motivasyon arttırma çalışmaları, psikoteknik yöntemin personel seçimi, terfi ve eğitim ihtiyaç analizinde kullanılır hale getirilmesi, beyaz yakalıların performans değerlendirme sisteminin kurulması ve uygulanması, İSO 9001 belgesinin alınabilmesi için iş tanımları, iş akışları, iş değerlemesi ve tüm prosedürlerin oluşturulması ve iç tetkik faaliyetlerinin bizzat yürütülmesi faaliyetlerinde bulunmuştur.İnsan Kaynakları Danışmanı olarak çeşitli işletmelerde performans değerleme sistemi kurulması, psikometrik sistemin İnsan Kaynakları fonksiyonlarına entegre edilmesi- Tofaş Türk AŞ- , ölçme değerlendirme merkezi uygulamaları- Vatan Bilgisayar, Temsa vb.- ve piyasa ücret araştırması – ÇBİ-ile, iş tatmini arttırma çalışmalarını gerçekleştirmiştir.